Скандинавская ходьба

Подробности

Опубликовано: 02.10.2023 13:34

Просмотров: 87

Скандинавская ходьба отлично подходит для начинающих. При кажущейся лёгкости, она тренирует всё тело, оздоравливает организм в целом: улучшает чувство равновесия; тренирует координацию; сжигает вполовину раз больше калорий, чем обычная пешая прогулка; улучшает работу лёгких и сердца; тренирует мышцы спины, плеч, шеи; в процесс движения включается до 90% мышц всего тела; использование палок уменьшает нагрузку на колени.

Вот и сегодня в поселке Парковом библиотекари и работники СДК, организовали эстафету по скандинавской ходьбе «Веселые старты». Собрались активные любители не только культуры, но и спорта. Многие участники мероприятия занимаются такой ходьбой, поэтому они поделились своим опытом.

Провели физкультминутку, ходили на свежем воздухе, это поднимает настроение и заряжает энергией на целый день. Мы очень благодарны всем, кто принял участие в данном мероприятии.